Quelques bénéfices
Amélioration de la posture : Le Pilates renforce les muscles profonds du dos et du tronc
Renforcement musculaire sans impact : Il offre un renforcement musculaire complet et doux pour les articulations
Amélioration de la flexibilité : Les exercices de Pilates allongent et étirent les muscles
Réduction du stress : Libère les tensions, favorisant la relaxation mentale et physique.
Soutien à la rééducation : Renforce les muscles stabilisateurs tout en restant accessible.